Chủ động đề phòng cúm mùa 2025

Theo Bộ Y tế hiện nay, thời tiết đang trong giai đoạn chuyển mùa Thu – Đông, sự thay đổi thất thường của nhiệt độ và độ ẩm là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh đường hô hấp phát triển và lây lan, đặc biệt là bệnh cúm mùa, đồng thời giai đoạn cuối năm có sự gia tăng giao lưu, đi lại và tổ chức nhiều sự kiện đông người như hội nghị, tổng kết, đám cưới, … làm tăng nguy cơ lây lan từ các khu vực công cộng, tập trung đông người về các hộ gia đình và tăng khả năng mắc bệnh ở trẻ em, người già là những đối tượng có nguy cơ cao.

Để chủ động phòng, chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp, Bộ Y tế khuyến cáo người dân:

1. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho, hắt hơi. Không đưa tay lên mắt, mũi, miệng khi chưa rửa sạch.
2. Đeo khẩu trang khi đến nơi tập trung đông người, trên các phương tiện giao thông công cộng, hoặc khi có các triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh để bảo vệ bản thân và người xung quanh.
3. Hạn chế tiếp xúc với người mắc bệnh viêm đường hô hấp cấp hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không cần thiết.
4. Vệ sinh môi trường sống, thường xuyên vệ sinh, lau chùi các bề mặt hay tiếp xúc (như tay nắm cửa, bàn phím, điện thoại…);
5. Thường xuyên thực hiện các biện pháp làm thông thoáng và đón ánh sáng tự nhiên vào phòng học, phòng làm việc, phòng hội nghị, hội thảo, nhất là sau giờ học, sau giờ làm việc, sau các buổi tổ chức sự kiện để tiêu diệt mầm bệnh, giảm nguy cơ lây bệnh.
6. Nâng cao thể trạng, thực hiện lối sống lành mạnh; có chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng; tăng cường vận động thể lực để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
7. Khi có các triệu chứng như ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, người dân cần liên hệ ngay với cơ sở y tế để được tư vấn, khám và xử trí kịp thời. Không tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng vi rút để điều trị tại nhà nếu không có chỉ định của cán bộ y tế.(trích nguồn https://suckhoedoisong.vn)

* Dưới đây là 4 bài thuốc cổ phương an toàn – thường dùng trị cúm mùa:

1. Bài thuốc Ngân Kiều Tán trị cúm phong nhiệt

– Dùng cho: sốt, sợ nóng, khát nước,  đau đầu, họng đỏ, ho khan, chảy nước mũi vàng.

– Thành phần: Kim ngân hoa 12g; Kinh giới 6g; Ngưu bàng tử 8g; Trúc diệp 6g; Liên kiều 12g; Bạc hà 6g; Cát cánh 6g; Cam thảo 4g.

– Công dụng: thanh nhiệt giải độc, phát tán phong nhiệt, trị cúm kèm đau họng.

– Thích hợp khi: sốt, rát họng, ho khan, mũi nghẹt.

– Cách sắc: 1 thang sắc 600 ml còn 250 ml, chia 2 lần.

2 Bài thuốc: Khương Hoạt Chí Thấu Tán Thể phong hàn

– Dùng cho: Ốm lạnh, sợ lạnh, ít mồ hôi, nhức đầu, nghẹt mũi, ho đàm trắng

– Thành phần: Kinh giới 8g; Gừng tươi 6g; Cát cánh 6g; Tía tô 8g; Hành trắng 6g; Cam thảo 4g.

– Công dụng: phát tán phong hàn, thông mũi, giảm ho.
– Cách sắc: 1 thang sắc 600 ml còn 250 ml, chia 2 lần.

3 Bài thuốc: Hoắc Hương Chính Khí Tán Thể thấp nhiệt

– Dùng cho: Sốt nhẹ, nặng đầu, người mệt, ngực tức, đàm vàng dính, có thể tiêu chảy nhẹ
– Thành phần: Hoắc hương 10g; Bán hạ 6g; Cam thảo 4g; Phục linh 8g; Hậu phác 8g; Trần bì 6g; Tử tô 6g.

– Công dụng: hóa thấp, kiện tỳ, giải biểu.
– Cách sắc: 1 thang sắc 600 ml còn 250 ml, chia 2 lần.

4. Bài thuốc dân gian nhẹ – dùng cho cúm nhẹ

Nước tía tô + gừng + hành (giải cảm phong hàn)

Nước chanh – mật ong – gừng (giảm viêm họng)

Xông hơi lá: sả, chanh, tía tô, bạc hà

Lưu ý:

* Nếu sốt cao > 39/40°C, khó thở, đau ngực, trẻ em hoặc người già yếu, cần đi khám ngay, nhập viện để các y bác sĩ  theo dõi.

* Những Bài thuốc cần gia giảm cần có ý kiến y bác sĩ tùy theo thể trạng từng người.

Ban Truyền Thông – Chi Hội Nam Y Tỉnh An Giang